Erfrischende Orangen-Smoothie-Rezepte in 5 gesunden Rezepten. Lass dich inspirieren!

Eine Orange wird von Natur aus mit dem Sommer in Verbindung gebracht, sie spendet aber auch Vitamine und Energie an kalten Wintertagen.

Es ist voll von Vitamin C, was es großartig für die Unterstützung des Immunsystems macht.

Probieren Sie unsere Orangen-Smoothie-Rezepte auf 5 verschiedene Arten!

In welchen Variationen kann es erstellt werden und was kann man tun, um Perfektion zu erreichen?

Schauen wir es uns gemeinsam an.

Orangen-Smoothie mit Ingwer

Wie können Sie Ihr Immunsystem sicher stärken? Die höchste Dosis gesunder Vitamine. Orangen-Ingwer-Smoothie ist ein fertiger Balsam für die menschliche Immunität und Sie können ihn definitiv das ganze Jahr über genießen, nicht nur im Sommer. Dank der weiteren Zutaten entsteht ein lecker cremiger Drink, der die Funktion eines gesunden Snacks spielerisch ersetzen kann.

Zutaten:

• frisch gepresster Saft aus einer Orange
• 200 ml Mandelmilch
• 1 Persimone
• ½ Banane
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer

Methode:

• Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.
• Bei Bedarf mehr Orangensaft oder Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Orangen- und Gurken-Smoothie

Frisch, leicht, sommerlich und frisch. So ist der Orangen-Gurken-Smoothie. Dass das nicht zusammenpasst? Im Gegenteil, so passt die Kombination perfekt zusammen und wenn Sie auf Ursprünglichkeit und Verspieltheit stehen, dann punkten Sie mit diesem Rezept auf jeden Fall. Wie es geht?

Zutaten:

• 1 Orange
• ½ Banane
• 100 g Salat
• 150 g Salatgurken
• 300 ml Wasser
• 1 Teelöffel Honig

Methode:

• Das geschälte Gemüse und Obst in Würfel schneiden und in einen Mixer geben.
• Glatt mixen und Wasser hinzufügen.
• Anschließend mit Honig abschmecken.

Orangen-Smoothie mit Zimt

Wenn Sie kräftigere Aromen mögen und Ihren Smoothie-Getränken einen kleinen würzigen Akzent verleihen möchten, probieren Sie die Kombination aus Zimt und Orange. Diese Verbindung ist seit langem bewährt, bietet aber im Fall von Smoothies eine interessante Neuerung. Dieses Rezept reicht für eine größere Menge Smoothie-Getränk.

Zutaten:

• 500 ml Orangensaft
• 1 und ½ Orangen
• 300 g Vanillejoghurt
• ½ Teelöffel gemahlener Zimt

Methode:

• Alle Zutaten außer Zimt in einen Mixer geben und pürieren.
• Dann den Zimt langsam untermischen oder noch etwas Saft oder Wasser hinzugeben.
• Zum Schluss eine Prise Zimt über den Smoothie streuen.

Orange-Mango-Karotten-Fitness-Smoothie

Eine Art Fitness-Booster darf hier nicht fehlen. Die Orange selbst ist sehr frisch, und nicht nur ihr Geschmack, sondern auch ihre Zusammensetzung gibt Energie. Und es ist sehr wichtig für die körperliche Aktivität. Zusammen mit anderen gesunden Inhaltsstoffen ist es eine ideale Ergänzung zu einer Fitness-Diät. Eine Ladung Erfrischung und Vitamine wartet!

Zutaten:

• 1 kleine Orange
• 6-7 Babykarotten
• 70 g geschälte und gehackte Mango
• 220 ml ungesüßte Mandelmilch
• 100 ml zerstoßenes Eis
• 2 Teelöffel Chiasamen
• 2 Teelöffel fein gehackte Mandeln zur Dekoration

Methode:

• Fein gehackte Orange, Karotten, Mango, Milch und Eis in einem Mixer pürieren.
• Je nach Geschmack können Sie auch ein Süßungsmittel wie Stevia oder Honig hinzufügen.
• Den fertigen Smoothie in Gläser füllen und mit Chiasamen und gehackten Mandeln bestreuen.

Orangen-Smoothie mit Apfel

Dieser Smoothie ist erfrischend und voller Vitamin C. Du kannst ihn zum Frühstück servieren oder als gesunden Snack genießen. Du benötigst nur 5 Zutaten und es ist in 10 Minuten fertig.

Zutaten:

• 2,25 Tassen gefrorene Apfelwürfel
• 1 mittelgroße Orange
• 2 Tassen Orangensaft ohne Zuckerzusatz
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 2 Teelöffel Agavensirup oder ein beliebiges Süßungsmittel

Methode:

1. Die Orange schälen.
2. Die Kerne und die dicke Haut entfernen.
3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
4. In Gläser füllen und sofort servieren.

Und wie haben dir unsere heutigen Rezepte gefallen? Schreib uns in die Kommentare!